今年の4月から毎週月曜日（祝日は休み）に施設4階たんぴ野ホールにて『いきいき百歳体操』と『つぶたん健口体操』を開催しています。
『いきいき百歳体操』とは、定期的な体操を行う事で筋力維持に努め、健康寿命を延ばす事を目的とした体操です。
手首や足首に重りを付け、ゆっくりとした動作で体を動かします。重りは調節可能ですので、自身の体に合った負荷で取り組む事が出来ます。
 
『つぶたん健口体操』では、いつまでも健康に食事を自身の口で安全に食べる事を目的とした体操です。
15分程、頬や口、発声の体操を行います。
どちらもDVDを観ながら、職員や地域の皆さんと一緒に取り組む内容となっていますので、分かりやすく継続へのモチベーションにも繋がります。
参加者は随時募集しておりますのでご興味ありましたら施設までご連絡下さい。

　
 

2025-06-02 11:28:47

三松会